Что происходит если голова «висит» над телефоном
Да, все просто! Длинные мышцы шеи растягиваются и остаются в этом положении, без возможности вернуться в исходное, фасция реагирует, фиброзируется, возникают триггерные точки, болит между лопаток.
Спереди укорачивается грудино-ключично сосцевидная мышца, ограничиваться наклон и поворот головы, меняется положение суставов в грудине, хрящи фиброзируются, фасция укорачивается. Прямая мышца живота теряет тонус и не выполняет своих функций. Сложно дышать.
Но самое страшное происходит внутри.
Так как мышцы выстилающие пищевод находиться не в достаточном тонусе, то ткани вокруг начинают ослабевать и это запускает целый ряд компенсаций, выраженных в двойном подбородке (исправить это можно легко, дело в подъязычной кости), реакции скул, опавшей грудной клетке, не достаточной поддержки внутренних органов и органов малого таза, в избыточном вальгусе колена, избыточной пронация стопы.
Подобные компенсации будут какое то время уравновешиваться периферийной мускулатурой, но все же мы так мало живем с телефоном в руке что очевидно не понимаем все последствия этого воздействия.
Важно не отказываться от использования телефона, а сделать себя сильным что бы мочь взаимодействовать с ним.
